我在讀國中的時候就知道自己想成為一位心理治療師。從小我就一直對與人建立深入的連結很有興趣，也很樂於陪伴和支持他人面對各種挑戰。不過，直到我自己也成為一名來訪者，我才真正體會到，心理治療的美好不僅僅是學會應對困難和建立對生命的韌性，更重要的是，它讓我們能與自己建立更深的關係——並真正去了解自己的內在運作方式、認識過去如何影響現在，並學會如何成為自己最好的朋友與最強大的力量。對我來說，進入治療是一段非常珍貴的經驗，我也希望每個人都能有機會體會到這樣正向的轉變。 我在大學主修心理學，輔修諮商，並在研究所完成了心理健康諮詢碩士學位。畢業後，我曾在紐約市的社區心理診所工作，那裡的來訪者常面對複雜的社會、心理與情感困境。這些經歷讓我接觸到各式各樣的議題，也讓我更深入理解不同族群所面臨的獨特挑戰，成為我治療實務中非常寶貴的養分。

我主要採取心理動力學與人際取向的方式，協助你與自己建立更深層的連結，幫助你更了解自己的情緒、關係模式與行為反應。我擅長陪伴來訪者走過人生轉變的階段、設定個人目標，並在面對生活困難時，一起發展出具體的因應策略與調適能力。 我常說，心理治療就像是一場心靈的鍛鍊，幫助你強化內在的心理肌肉。我的治療風格注重全人觀與文化敏感度，致力於營造一個充滿支持與理解的空間，讓我們能夠建立一段真誠而互信的治療關係。我期待與你一同探索、重新連結你的內在需求，同時培養更強韌的心理韌性。

很多正在經歷情緒困擾、人生轉折、或渴望更深入了解自己的來訪者特別喜歡和我合作，並且我們也能建立很好的治療關係。許多來訪者會用「覺得自己的生活卡住了」、「感到壓力很大」或「不了解自己為什麼會有xxx情緒或反應」來形容自己的狀態。他們走進治療室，是希望能夠「重新與自己連結」以及「培養更強的心理韌性」。他們常會這樣說：「我想了解自己情緒的根源」或「我想學會接納真正的自己」。 這些來訪者多數是年輕成人或專業工作者，其中不少自亞裔或亞裔美國人。他們通常正在面對人際關係、焦慮、自我價值等議題的挑戰，也特別重視治療關係中的支持性、共感與文化敏感度。我致力於提供一個讓他們能自在探索情緒、關係與行為模式的空間。透過這樣的合作，我們一同朝向提升自我覺察、發展因應技巧，並培養真實而有力量的自我。

我有一個信念可能會顛覆一般大眾對心理治療的想像，那就是：心理治療的目的不一定是「緩解症狀」或「修復問題」本身。它更常是學習如何與不適、情緒的複雜性以及生活中的模糊地帶共處。在這個強調效率與快速解決問題的文化裡，這種較慢、較內省的過程可能顯得不直覺、甚至令人感到挫敗。但我會邀請來訪者不僅思考「怎麼讓自己好過一點」，更去探索「我到底是誰」——即使那代表要去面對過往的傷痛或根深蒂固的情緒模式。 此外，我並不認為治療是一種「放諸四海皆準」的流程。我相信治療師和來訪要建立真誠的情感共鳴且富含文化敏感度的連結，而這種方式有時也包括溫柔地帶領來訪者，且陪伴他們去承接那些在他們生活中未曾被他人接住的情緒。這樣的立場或許與傳統的治療模式有所不同，但我深信，那正是轉化開始的地方。

我一直很重視真誠、同理心還有對人的好奇，這也影響了我在治療中的方式。身為一位雙語、跨文化背景的人，我從小就體會到身份的多層面與複雜性，也更能理解在不同文化脈絡下「被理解」有多重要。這樣的成長經驗讓我相信，心理治療應該是一個能讓人放心表達的空間，同時也具備文化敏感度，並尊重每個人獨特經歷。我希望在治療中能陪伴來訪者，一步步探索那些來自家庭、文化或社會的角色與期待背後，那個更真實的自己。