和我一起工作的过程，建立在关系、安全感和真实的陪伴之上。你不需要“准备好”才开始——其实我们就是在这里，一起探索你现在的状态、情绪和困惑。我会提供一种全然接纳的态度，同时也温柔地承接情绪的复杂与不确定。我的方式不会过于结构化，我们会一起找到最适合你的节奏。 我提供的是一个既温柔又诚实的空间。我不会催促你，但也不会回避真实的问题。我们之间的关系本身，也许就会反映出你在外部世界的互动模式。有时候我会提出一些反思的问题，使用比喻、或引导你进行身体觉察练习。又是我们可能也会更加有创意的通过音乐艺术”玩乐“来抒发情感与感受。 我尊重你的自主性与内在智慧——你是这段旅程的掌舵者，而我在你身旁，一起穿越那些情绪的起伏。我可能会指出一些反复出现的模式、温柔地挑战那些让你卡住的信念，但永远是以理解和关怀为前提。有些来访者喜欢有结构、有任务；而有些人只需要一个可以安心表达和思考的地方。我们会一起找到最适合你的方式 我也会根据你的需求调整。 通常在前 1–2 次会谈里，我们会花时间彼此了解。我可能会用一些测评工具，但最重要的是，我会很好奇你希望通过心理咨询获得什么，你的目标是什么，以及你与自己的关系。我特别关注那些早年的经历、内化的信念，是如何悄悄影响你现在的情绪、关系，以及如何获得现在的你更想要的自己与生活。

我喜欢和相信并愿意真的出现且投入在这段心理咨询旅程的来访者一起工作。你不需要知道所有的答案，只要你对自己有好奇、愿意探索，愿意被看见，愿意面对和尝试新的东西 能够真诚的倾听并且表达自己的想法 我会在这里等着你：）

我始终相信学习是持续一生的旅程。目前我持续接受关于创伤知情治疗、辩证行为疗法（DBT）、家庭系统与依附理论等方面的进修。同时我也对 EMDR、IFS（内在家庭系统）以及灵性整合疗法等方向充满兴趣，未来也会进一步拓展这方面的训练。 不断学习让我在专业上持续成长，也让我能以更细腻、开放的视角陪伴每一位来访者。与督导、同行和跨专业团队的合作，也帮助我维持多元视角，并用更有深度与整合力的方式支持你。

我相信，疗愈始于关系，也来自你自身的力量。每个人其实都是最了解自己的人，而我，是你在这段旅程上的陪伴者与工具。或许我会像一面镜子，反映出你习以为常却未曾察觉的思维与行为模式，帮你看见内心更深处的声音和渴望。 与此同时，我也始终相信，每个人都有属于自己的光亮。那些你曾不喜欢、甚至讨厌的行为或特质，往往正是在试图讲述一个重要的故事。它们不是“错误”，而是曾经为了保护你、帮助你生存而诞生的部分。我们要做的，不是去消灭它们，而是去理解、接纳，并找到新的方式与你的全部共处。