我相信，每个人对治疗过程的感受都是独一无二的。但通常，和我一起工作的开始，是一种“慢下来”的体验。我会花时间了解你如何看待这个世界，也如何理解你自己，而不是急着提供建议或方法。我不会布置强制性的“作业”——你完成了很好，没做我也不能且不会罚你站墙角。有时候，我会邀请你在两次会谈之间留意一些生活里的小线索。我的风格是温和、细致、合作式的。我最喜欢与那些愿意慢慢探索自己、即使还不知道从哪开始的人并肩同行。

我最能与那些渴望先学会爱自己的人建立连接，我相信自我关怀是每个人都需要面对的重要课题。学着善待自己，设立保护内心安宁的界限，在生活的纷扰中寻找平衡。

我不认为心理治疗必须“深入”才算有意义。有时候，它并不是为了挖掘童年的创伤，也不是非得要有某种顿悟，而是有人陪伴听你说话、帮你在一个普通的星期三下午理清脑海中的一团麻。这是你专门留给自己的时间——不被打扰、带着觉察，只属于你自己的存在时刻。我相信，心理咨询的力量，常常就是这样安静而真实的碎片。

让我最感到开心的是，心理健康领域正在变得越来越开放、多元，也逐渐摆脱了过去的污名。在艺术、语言甚至社交媒体中，心理治疗正在以一种更生活化的方式出现。对我来说，这是成长过程中很少接触到的一部分，而现在，它正在慢慢浮现出来，这种变化让我感到既贴近又充满希望。我很期待能为它做出自己的努力。