与我治疗的过程是合作式、关系取向的。我认为心理咨询师与来访者之间的关系本身就是疗愈的重要部分——我们会探索你与他人的互动方式、关系模式，以及过去与现在的经历如何影响情绪和行为。在初始的几次会面中，我们会互相了解、讨论你的困扰，并共同设定目标。治疗进展体现在你在自我觉察与接受以及更有效地应对生活挑战的能力方面的成长。根据不同的目标和准备程度，我有时会提议咨询之外的练习。

我最擅长与那些对自己和人际关系充满好奇、愿意探索情绪、模式和过往经历的来访者合作。他们通常希望更好地了解自己、增强自我认同、建立更健康的关系，并获得情绪平衡。他们可能希望与自我建立更深的联系，或在面对生活挑战时更加自信和有韧性。我希望支持那些愿意反思、逐步行动并在治疗过程中积极合作的来访者。

我会持续参与继续教育和专业培训，包括情绪聚焦疗法。我对于其他体验式疗法(眼动脱敏再处理和内在家庭系统疗法)对于治疗创伤的帮助也很感兴趣，并希望继续学习将这些方法应用在与不同文化背景的来访的合作中。

我认为心理治疗的过程有时可能并不舒适或轻松，因为我们可能需要面对内心最深的恐惧、强烈的情绪、应对变化的不确定性，或直面困顿的模式。进步可能不会立即发生，但一旦发生，可以是深远且持久的。我认为治疗关系可以是帮助成长的重要工具，帮助来访在安全、合作的环境中探索这些挑战。