我成为心理咨询师的旅程，是从一种安静但持续的好奇开始的：人们是如何在文化、家庭与身份的交织中，带着伤痛与爱前行，又在关系中逐渐找到改变的可能。从小在苏州长大，我对情绪特别敏感——无论是自己的，还是他人的。我常常感受到那些未被说出口的情绪。在加州大学尔湾分校学习心理学、犯罪学与戏剧时，我终于找到了可以为这些体验命名的语言，也更加明白我们是如何在关系与社会结构中被塑造的。 来到纽约后，我在纽约大学完成了心理健康咨询的硕士学习，并在实习期间，与正在经历焦虑、悲伤、文化适应、身份探索以及人际关系创伤的来访者们一同工作。我特别关注年轻人、国际学生和在文化交叉点上挣扎的人们，无论是线上还是线下的治疗关系，都让我深刻体会到“陪伴”与“被看见”的意义。我以创伤知情与关系为导向的方法开展心理咨询。我相信，疗愈不只是技巧或认知的练习，更是在一个真诚、安全的关系中，我们得以慢慢放下防备，重新理解自己。在这段旅程中，治疗关系本身就可以成为改变的容器与力量。我也始终带着敬意，走进每一段共同的探索中。

和我一起工作，你将进入一个安全温暖的空间，在这里你的经历会被看见、你的故事可以在自己的节奏下展开。我重视与你共同建立信任的关系，也关注你如何与自己、与他人相处的方式。我相信治疗关系本身具有疗愈作用，因此我会细致观察我们之间的互动，这些往往可以反映出你在现实生活中可能出现的模式。我不会使用单一的方法，而是根据你的个性、需求与优势，灵活运用心理动力学、正念、认知行为疗法、DBT、ACT、表达性艺术治疗等方法，并始终以文化敏感的视角陪伴你。我欢迎你在过程中表达疑问、反馈甚至不确定感，因为这本身就是关系的一部分。

我最擅长与那些富有自省能力、情感好奇且愿意接受挑战或以新的视角看待自己的来访者合作。许多来访者会说：“我感觉自己被卡住了，但不知道为什么，”或者“我想更好地了解自己。”他们常常正处于人生转变期，感到与他人的关系疏离，或者在文化和代际背景下质疑自己的身份。这些来访者可能并不寻求快速的解决方案，而是渴望更深层的理解、情感的清晰，以及一个可以完全被看见、不必解释或表演自我的空间。我非常尊重他们投身内心探索的勇气。

我不认为心理咨询的目标是“修复”你。事实上，这样的思维方式反而可能加深羞耻感。很多我们觉得“坏掉了”的部分，其实是在某个时刻保护过我们的应对机制，虽然它可能现在不再适用。我也不认为心理咨询必须总是温和、有条理的。人与人之间的张力、情绪中的混乱与矛盾，常常藏着我们未曾触碰的真实。我在治疗中带着温柔与陪伴，但也会提出困难的问题，或给予诚实的反馈。我相信，在你我之间，那些说出来的、说不出口的和彼此感受到的东西，正是改变发生的地方。

我相信关系本身就具有疗愈的力量。许多创伤和痛苦往往源自“断联”——与自己、与过去、与他人之间的脱节。心理咨询对我而言，不只是一个“理解”的过程，而是一个可以在当下体验和重建关系的空间。从中国成长到在美国生活，我习惯去倾听语言中的“未说之言”，去留意文化中的细微差异。我在咨询中始终保持文化谦逊，明白每位来访者带着自己独特的世界而来。我接受过表达性艺术治疗的训练，这让我明白语言有时并不足以触及我们的情感。图像、身体的姿态、沉默或隐喻，可能才是更深层的表达方式。我愿意聆听这些不被语言定义的声音。