正式諮商前，我會與來訪進行15分鐘左右的通話，了解他們來心理諮商的緣由，看我們彼此是否合適。在諮商初期，我與來訪會相互了解，建立信任，而後深入了解當前的困擾。通常根據每位來訪不同需求會相應地調整諮商的方法，因此每個人的諮商會話會有所不同。總體而言，我的諮商風格是自然的，不批判的，包容的，我很重視與來訪簡歷舒適的關係，並鼓勵客戶在這個安全的空間表達他們的真實情感與想法。我把諮商看作一個與來訪合作的過程，我們將一起探索如何最有效地利用在一起合作的時間。與尋找伴侶相似，每個人喜歡的諮商風格有所不同，若最終沒有一起合作，不代表我們不好，只是沒有找到合適的。

我樂於和各式各樣的來訪合作，接觸不同文化背景和心理健康問題的群體。他們的困擾可能源自人際關係、工作環境和其他重大生活事件。當來訪可以堅持參與心理諮商，有一顆好奇且開放的心，他們更能夠利用這個空間得到提升，了解自己，探索當前困擾對工作和生活的影響，從而提升心理健康，探討人生的意義。

心理諮商師的角色是一個助手：不干涉來訪的決定或生活，而是陪伴他們自我成長的旅程。我們在同一艘船上，咨詢師陪伴他們，審視我們當前的情況，有什麽阻礙，如何做得更好；最終是來訪劃著槳，決定旅程的路綫和目的地。

小時候我曾問自己：“我是哪裡人？”家族中混雜著韓國、台灣、中國的文化，那麼我是韓國人，台灣人，還是中國人？年幼的我最終決定用一個簡單的方式解決這個疑問：我的證件寫我是哪裡人我就是哪裡人。現在回顧起來，那是一次自我身份的初步探索，隨著年齡的增長，我意識到自我的議題是複雜的：一個人在自己的文化、社會、家庭、朋友中，圍繞著不同的觀點與價值，時刻影響著人們的想法與行為。人們可以很相似也可以很不同，在諮商過程中，我會注意來訪的文化背景，並以開放、不批判的態度探索這些因素對他們困擾的議題有什麽影響。 除了這些自帶“屬性”，生活經歷也會塑造一個人。比如壓力、失敗、孤獨、失去，創傷等，面對這些我也感到憂鬱、焦慮、彷徨不安，它們會帶來一些痛苦，然而有的時候它們也帶來一些成長和感悟。“如果挫折沒有辦法避免，我希望至少它們可以在以後成爲我的養分。”我跟我朋友說。直到現在我也仍然在學習如何與他們共存，我很期待與我的來訪們一同探索他們生活中的困擾，幫助他們更瞭解自己，過上更理想的生活。